2025/07/14
| 資料の種別｡ |
図書｡
 資料情報のコピー
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| 書名｡ |
なぜいくら腹筋をしても腹が凹まないのか(ナゼ/イクラ/フッキン/オ/シテモ/ハラ/ガ/ヘコマナイ/ノカ)｡
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| 著者名等｡ |
中野/ジェームズ修一‖著(ナカノ,ジェームズ シュウイチ)｡
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| 出版者｡ |
幻冬舎／東京｡
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| 出版年｡ |
2014.5｡
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| ページと大きさ｡ |
237p／18cm｡
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| シリーズ名｡ |
幻冬舎新書 な-18-1｡
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| 件名｡ |
筋力トレーニング｡
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| 瘦身法｡
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| 分類｡ |
NDC8 版：780.7｡
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| NDC9 版：780.7｡
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| NDC10版：780.7｡
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| ISBN｡ |
978-4-344-98349-6｡
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| 価格｡ |
¥800｡
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| タイトルコード｡ |
1000000757903｡
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| 内容紹介｡ |
腹筋や体幹よりも、大腿筋や大臀筋など下半身の大きな筋肉を鍛えた方が基礎代謝が上がり、結果的にお腹は凹む。ダイエットの常識を覆し、最も効率良く内臓脂肪と皮下脂肪を落とすメソッドを紹介する。｡
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| 著者紹介｡ |
1971年生まれ。フィジカルトレーナー・フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学協会認定ヘルスフィットネススペシャリスト。福原愛選手のパーソナルトレーナー。｡
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| 所蔵数｡ |
館内でのみ利用可能な資料 ｡ |
貸出可能な資料｡ |
貸出中の資料（割当または回送中含む） ｡ |
予約件数（割当含む）｡ |
- 所蔵数
- 1 冊
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館内でのみ利用可能な資料 - 0 冊
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- 貸出可能な資料｡
- 1 冊
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