2025/05/13
| 資料の種別｡ |
図書｡
 資料情報のコピー
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| 書名｡ |
人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ(ジンセイ/ヒャクネン/ジダイ/オ/ゲンキ/ニ/タノシム/タメ/ノ/カンレキ/キントレ)｡
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| 副書名｡ |
1日3分で健康寿命が伸びる!(イチニチ/サンプン/デ/ケンコウ/ジュミョウ/ガ/ノビル)｡
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| 著者名等｡ |
坂詰/真二‖著(サカズメ,シンジ)｡
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| 出版者｡ |
山と溪谷社／東京｡
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| 出版年｡ |
2019.2｡
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| ページと大きさ｡ |
111p／21cm｡
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| 件名｡ |
筋力トレーニング｡
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| 中高年齢者｡
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| 分類｡ |
NDC8 版：780.7｡
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| NDC9 版：780.7｡
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| NDC10版：780.7｡
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| ISBN｡ |
978-4-635-49038-2｡
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| 価格｡ |
¥1200｡
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| タイトルコード｡ |
1000001203684｡
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| 内容紹介｡ |
姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。｡
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| 著者紹介｡ |
1966年生まれ。新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。著書に「世界一やせるスクワット」など。｡
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| 所蔵数｡ |
館内でのみ利用可能な資料 ｡ |
貸出可能な資料｡ |
貸出中の資料（割当または回送中含む） ｡ |
予約件数（割当含む）｡ |
- 所蔵数
- 1 冊
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館内でのみ利用可能な資料 - 0 冊
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- 貸出可能な資料｡
- 0 冊
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貸出中の資料（割当または回送中含む） - 1 冊
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- 予約件数（割当含む）
- 0 件
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| 番号｡ |
資料番号｡ |
配架場所（配架案内）｡ |
請求記号｡ |
状態｡ |
| 1｡ |
- 資料番号：
- 009671983｡
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- 配架場所：
- 3F / 西（W） / W36 / 身体を動かす / 健やかな身体 / やさしい筋トレ｡
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- 請求記号：
- 780.7/ｻｶ ｼ｡
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- 状態：
- 貸出中｡
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このページのURL：https://www.library.pref.ishikawa.lg.jp/wo/opc_srh/srh_detail/1000001203684