2025/07/10
| 資料の種別｡ |
図書｡
 資料情報のコピー
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| 書名｡ |
いちばんやさしい自宅トレBOOK(イチバン/ヤサシイ/ジタクトレ/ブック)｡
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| 副書名｡ |
運動不足でヤバい!と思った人のための(ウンドウ/ブソク/デ/ヤバイ/ト/オモッタ/ヒト/ノ/タメ/ノ)｡
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| 著者名等｡ |
中野/ジェームズ修一‖著(ナカノ,ジェームズ シュウイチ)｡
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| 出版者｡ |
宝島社／東京｡
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| 出版年｡ |
2020.7｡
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| ページと大きさ｡ |
159p／21cm｡
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| 件名｡ |
トレーニング｡
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| 分類｡ |
NDC8 版：780.7｡
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| NDC9 版：780.7｡
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| NDC10版：780.7｡
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| ISBN｡ |
978-4-299-00676-9｡
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| 価格｡ |
¥1300｡
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| タイトルコード｡ |
1000001333529｡
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| 内容紹介｡ |
運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。｡
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| 著者紹介｡ |
スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP-C)。｡
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| 所蔵数｡ |
館内でのみ利用可能な資料 ｡ |
貸出可能な資料｡ |
貸出中の資料（割当または回送中含む） ｡ |
予約件数（割当含む）｡ |
- 所蔵数
- 1 冊
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館内でのみ利用可能な資料 - 0 冊
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- 貸出可能な資料｡
- 1 冊
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貸出中の資料（割当または回送中含む） - 0 冊
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- 予約件数（割当含む）
- 0 件
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