2025/05/12
| 資料の種別｡ |
図書｡
 資料情報のコピー
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| 書名｡ |
「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ(フトラナイ/ツカレナイ/サイコウ/ニ/シンプル/ナ/キントレ)｡
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| 副書名｡ |
ムダなくムリなく鍛えられる家トレ(ムダ/ナク/ムリ/ナク/キタエラレル/イエトレ)｡
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| 著者名等｡ |
中野/ジェームズ修一‖著(ナカノ,ジェームズ シュウイチ)｡
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| 出版者｡ |
大和書房／東京｡
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| 出版年｡ |
2020.9｡
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| ページと大きさ｡ |
206p／21cm｡
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| 件名｡ |
筋力トレーニング｡
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| 分類｡ |
NDC8 版：780.7｡
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| NDC9 版：780.7｡
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| NDC10版：780.7｡
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| ISBN｡ |
978-4-479-78515-6｡
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| 価格｡ |
¥1400｡
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| タイトルコード｡ |
1000001351269｡
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| 内容紹介｡ |
自重トレーニングの王道である「スクワット」「フッキン」「プッシュアップ」を、NG例も挙げながら写真でわかりやすく解説。悩みを解決する目的別のメニューや、筋肉に必要な栄養素も紹介。動画が視聴できるQRコード付き。｡
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| 著者紹介｡ |
スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「世界一伸びるストレッチ」など。｡
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| 所蔵数｡ |
館内でのみ利用可能な資料 ｡ |
貸出可能な資料｡ |
貸出中の資料（割当または回送中含む） ｡ |
予約件数（割当含む）｡ |
- 所蔵数
- 1 冊
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館内でのみ利用可能な資料 - 0 冊
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- 貸出可能な資料｡
- 1 冊
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貸出中の資料（割当または回送中含む） - 0 冊
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- 予約件数（割当含む）
- 0 件
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