2025/05/09
| 資料の種別｡ |
図書｡
 資料情報のコピー
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| 書名｡ |
75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣(ナナジュウゴサイ/マデ/ニ/ミ/ニ/ツケタイ/シニア/ノ/タメ/ノ/ナナツ/ノ/スイミン/シュウカン)｡
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| 副書名｡ |
ハーバード大学も注目!世界一の「睡眠の専門医」が教える!(ハーバード/ダイガク/モ/チュウモク/セカイイチ/ノ/スイミン/ノ/センモンイ/ガ/オシエル)｡
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| 著者名等｡ |
遠藤/拓郎‖著(エンドウ,タクロウ)｡
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| 出版者｡ |
横浜タイガ出版／横浜｡
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| サンクチュアリ出版(発売)／東京｡
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| 出版年｡ |
2021.6｡
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| ページと大きさ｡ |
217p／19cm｡
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| 件名｡ |
睡眠｡
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| 中高年齢者｡
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| 分類｡ |
NDC9 版：498.36｡
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| NDC10版：498.36｡
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| ISBN｡ |
978-4-8014-9003-1｡
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| 価格｡ |
¥1500｡
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| タイトルコード｡ |
1000001420116｡
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| 内容紹介｡ |
シニアの睡眠に特化した本。7時間以上床にいない、うたた寝や午後の長い昼寝をしない、昼と夜の光を調節する…。睡眠の専門家が、朝までぐっすり眠れる科学的方法を伝授する。最新の研究に基づく快眠グッズも掲載。｡
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| 著者紹介｡ |
東京慈恵会医科大学大学院医学研究科修了。医学博士。スリープクリニック調布院長。慶応義塾大学医学部特任教授。著書に「4時間半熟睡法」「朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく!」など。｡
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| 所蔵数｡ |
館内でのみ利用可能な資料 ｡ |
貸出可能な資料｡ |
貸出中の資料（割当または回送中含む） ｡ |
予約件数（割当含む）｡ |
- 所蔵数
- 1 冊
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館内でのみ利用可能な資料 - 0 冊
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- 貸出可能な資料｡
- 1 冊
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貸出中の資料（割当または回送中含む） - 0 冊
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- 予約件数（割当含む）
- 0 件
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