2025/05/17
| 資料の種別｡ |
図書｡
 資料情報のコピー
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| 書名｡ |
体が生まれ変わる!階段筋トレ(カラダ/ガ/ウマレカワル/カイダン/キントレ)｡
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| 副書名｡ |
運動生理学に基づく階段ボディメイク術(ウンドウ/セイリガク/ニ/モトズク/カイダン/ボディ/メイクジュツ)｡
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| 通勤中・買い物中にヒップアップ&シェイプアップ!!(ツウキンチュウ/カイモノチュウ/ニ/ヒップ/アップ/アンド/シェイプ/アップ)｡
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| 著者名等｡ |
松尾/タカシ‖監修(マツオ,タカシ)｡
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| クリタ/ミノリ‖イラスト/マンガ(クリタ,ミノリ)｡
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| 出版者｡ |
ナツメ社／東京｡
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| 出版年｡ |
2021.7｡
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| ページと大きさ｡ |
175p／21cm｡
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| 件名｡ |
健康法｡
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| 筋力トレーニング｡
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| 分類｡ |
NDC9 版：498.3｡
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| NDC10版：498.3｡
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| ISBN｡ |
978-4-8163-7049-6｡
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| 価格｡ |
¥1250｡
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| タイトルコード｡ |
1000001421920｡
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| 内容紹介｡ |
階段を上るだけで下半身は引き締まる! 暮らしの中で体を鍛える超効率的なトレーニング「階段筋トレ」を紹介。筋肉を鍛え分けできる上り方のフォームや1週間の実践例、自宅エクササイズなどを収録する。各筋肉の働きも解説。｡
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| 所蔵数｡ |
館内でのみ利用可能な資料 ｡ |
貸出可能な資料｡ |
貸出中の資料（割当または回送中含む） ｡ |
予約件数（割当含む）｡ |
- 所蔵数
- 1 冊
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館内でのみ利用可能な資料 - 0 冊
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- 貸出可能な資料｡
- 0 冊
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貸出中の資料（割当または回送中含む） - 1 冊
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- 予約件数（割当含む）
- 0 件
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| 番号｡ |
資料番号｡ |
配架場所（配架案内）｡ |
請求記号｡ |
状態｡ |
| 1｡ |
- 資料番号：
- 100599695｡
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- 配架場所：
- 2F / 西（W） / W01 / 暮らしを広げる / 健やかに暮らす / 健康第一！｡
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- 請求記号：
- 498.3/ﾏﾂ ｶ｡
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- 状態：
- 貸出中｡
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このページのURL：https://www.library.pref.ishikawa.lg.jp/wo/opc_srh/srh_detail/1000001421920