2025/05/08
| 資料の種別｡ |
図書｡
 資料情報のコピー
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| 書名｡ |
おうちdeシェイプAYAトレ100(オウチ/デ/シェイプ/アヤ/トレ/ヒャク)｡
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| 副書名｡ |
1日3分から。燃やす!瘦せる!引き締める!(イチニチ/サンプン/カラ/モヤス/ヤセル/ヒキシメル)｡
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| 著者名等｡ |
AYA‖著(アヤ)｡
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| 出版者｡ |
講談社／東京｡
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| 出版年｡ |
2021.7｡
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| ページと大きさ｡ |
127p／21cm｡
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| 件名｡ |
筋力トレーニング｡
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| 分類｡ |
NDC9 版：780.7｡
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| NDC10版：780.7｡
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| ISBN｡ |
978-4-06-522699-5｡
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| 価格｡ |
¥1400｡
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| タイトルコード｡ |
1000001428917｡
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| 内容紹介｡ |
筋トレと有酸素運動を組み合わせた“100日チャレンジ”プログラムを提案。瘦せトレ10メニュー×10ステージを、写真と動画で紹介する。ステージごとのミッションも掲載。チャレンジした日を記入するスペースあり。｡
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| 著者紹介｡ |
1984年生まれ。フィットネスプロデューサー、トレーナー。著書に「AYAトレの教科書」など。｡
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| 所蔵数｡ |
館内でのみ利用可能な資料 ｡ |
貸出可能な資料｡ |
貸出中の資料（割当または回送中含む） ｡ |
予約件数（割当含む）｡ |
- 所蔵数
- 1 冊
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館内でのみ利用可能な資料 - 0 冊
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- 貸出可能な資料｡
- 0 冊
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貸出中の資料（割当または回送中含む） - 1 冊
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- 予約件数（割当含む）
- 0 件
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| 番号｡ |
資料番号｡ |
配架場所（配架案内）｡ |
請求記号｡ |
状態｡ |
| 1｡ |
- 資料番号：
- 100720887｡
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- 配架場所：
- 3F / 西（W） / W36 / 身体を動かす / 美しい身体 / 本気で筋トレ｡
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- 請求記号：
- 780.7/ｱﾔ ｵ｡
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- 状態：
- 貸出中｡
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このページのURL：https://www.library.pref.ishikawa.lg.jp/wo/opc_srh/srh_detail/1000001428917