2025/05/12
| 資料の種別｡ |
図書｡
 資料情報のコピー
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| 書名｡ |
リセット上手な私になる(リセット/ジョウズ/ナ/ワタクシ/ニ/ナル)｡
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| 著者名等｡ |
コリンヌ・スウィート‖[著](スウィート,コリンヌ)｡
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| 佐伯/花子‖訳(サエキ,ハナコ)｡
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| 出版者｡ |
ディスカヴァー・トゥエンティワン／東京｡
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| 出版年｡ |
2021.8｡
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| ページと大きさ｡ |
173p／17cm｡
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| シリーズ名｡ |
2分間セルフケア｡
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| 件名｡ |
睡眠｡
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| 分類｡ |
NDC9 版：498.36｡
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| NDC10版：498.36｡
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| ISBN｡ |
978-4-7993-2753-1｡
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| 価格｡ |
¥1400｡
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| タイトルコード｡ |
1000001437885｡
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| 内容紹介｡ |
仕事や人間関係、子育ての疲れをケアする「2分間」リラックス法を伝授。首まわし、腹式呼吸、両膝を床についたストレッチ、バスタイムのマインドフルネスなど、眠りの質がアップするセルフケアを紹介します。｡
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| 著者紹介｡ |
作家、心理療法士、心理学者であると同時に、テレビやラジオでコメンテーターとしても活躍。著書に「ブレない私をつくる」がある。｡
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| 所蔵数｡ |
館内でのみ利用可能な資料 ｡ |
貸出可能な資料｡ |
貸出中の資料（割当または回送中含む） ｡ |
予約件数（割当含む）｡ |
- 所蔵数
- 1 冊
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館内でのみ利用可能な資料 - 0 冊
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- 貸出可能な資料｡
- 1 冊
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貸出中の資料（割当または回送中含む） - 0 冊
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- 予約件数（割当含む）
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