2026/10/11
| 資料の種別｡ |
図書｡
 資料情報のコピー
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| 書名｡ |
動画で1日5分いえトレ(ドウガ/デ/イチニチ/ゴフン/イエトレ)｡
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| 副書名｡ |
プロが教える本気の「へや筋トレ」で理想のボディメイク(プロ/ガ/オシエル/ホンキ/ノ/ヘヤ/キントレ/デ/リソウ/ノ/ボディ/メイク)｡
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| ゼロからはじめて1週間自宅で効き目MAX!の魅せるカラダづくり(ゼロ/カラ/ハジメテ/イッシュウカン/ジタク/デ/キキメ/マックス/ノ/ミセル/カラダズクリ)｡
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| 基本+実践80分全24種目(キホン/プラス/ジッセン/ハチジップン/ゼンニジュウヨン/シュモク)｡
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| 著者名等｡ |
有馬/康泰‖著(アリマ,ミチヒロ)｡
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| 版次｡ |
新装改訂版｡
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| 出版者｡ |
メイツユニバーサルコンテンツ／東京｡
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| 出版年｡ |
2022.3｡
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| ページと大きさ｡ |
96p／21cm｡
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| 件名｡ |
筋力トレーニング｡
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| 分類｡ |
NDC9 版：780.7｡
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| NDC10版：780.7｡
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| ISBN｡ |
978-4-7804-2591-8｡
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| 価格｡ |
¥1450｡
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| タイトルコード｡ |
1000001501571｡
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| 内容紹介｡ |
何歳からでも、運動の経験がなくてもOK。自宅でできる筋トレ全24種目を、レベル別にていねいに紹介。トレーニングの必要性や効果を出すためのポイントなども解説する。動画が視聴できるQRコード付き。｡
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| 著者紹介｡ |
1974年生まれ。日本体育大学卒。パーソナルトレーナー。パーソナルトレーニングスタジオ「Body Work Space EVOLVE.」代表。｡
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| 所蔵数｡ |
館内でのみ利用可能な資料 ｡ |
貸出可能な資料｡ |
貸出中の資料（割当または回送中含む） ｡ |
予約件数（割当含む）｡ |
- 所蔵数
- 1 冊
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館内でのみ利用可能な資料 - 0 冊
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- 貸出可能な資料｡
- 1 冊
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貸出中の資料（割当または回送中含む） - 0 冊
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- 予約件数（割当含む）
- 0 件
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