2025/05/21
| 資料の種別｡ |
図書｡
 資料情報のコピー
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| 書名｡ |
はじめようランジ筋トレ(ハジメヨウ/ランジ/キントレ)｡
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| 副書名｡ |
スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない!(スクワットゴエ/ノ/ケンキャク/コウカ/デ/モウ/ツマズカナイ/コロバナイ)｡
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| 著者名等｡ |
谷本/道哉‖著(タニモト,ミチヤ)｡
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| 出版者｡ |
NHK出版／東京｡
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| 出版年｡ |
2022.11｡
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| ページと大きさ｡ |
95p／26cm｡
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| シリーズ名｡ |
別冊NHKきょうの健康｡
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| 件名｡ |
健康法｡
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| 筋力トレーニング｡
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| 分類｡ |
NDC9 版：498.3｡
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| NDC10版：498.3｡
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| ISBN｡ |
978-4-14-794195-2｡
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| 価格｡ |
¥900｡
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| タイトルコード｡ |
1000001546788｡
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| 内容紹介｡ |
何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる! 加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。｡
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| 著者紹介｡ |
東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究所先任准教授。専門は身体運動科学、筋生理学。｡
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| 所蔵数｡ |
館内でのみ利用可能な資料 ｡ |
貸出可能な資料｡ |
貸出中の資料（割当または回送中含む） ｡ |
予約件数（割当含む）｡ |
- 所蔵数
- 1 冊
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館内でのみ利用可能な資料 - 0 冊
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- 貸出可能な資料｡
- 0 冊
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貸出中の資料（割当または回送中含む） - 1 冊
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- 予約件数（割当含む）
- 0 件
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| 番号｡ |
資料番号｡ |
配架場所（配架案内）｡ |
請求記号｡ |
状態｡ |
| 1｡ |
- 資料番号：
- 100796929｡
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- 配架場所：
- 3F / 西（W） / W36 / 身体を動かす / 健やかな身体 / やさしい筋トレ｡
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- 請求記号：
- 498.3/ﾀﾆ ﾊ｡
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- 状態：
- 貸出中｡
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このページのURL：https://www.library.pref.ishikawa.lg.jp/wo/opc_srh/srh_detail/1000001546788