2025/12/11
| 資料の種別｡ |
図書｡
 資料情報のコピー
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| 書名｡ |
1日3分やめるノート(イチニチ/サンプン/ヤメル/ノート)｡
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| 副書名｡ |
脱ダラダラ習慣!(ダツ/ダラダラ/シュウカン)｡
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| 自分の時間を取り戻す「行動の心理学」(ジブン/ノ/ジカン/オ/トリモドス/コウドウ/ノ/シンリガク)｡
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| 著者名等｡ |
中島/美鈴‖著(ナカシマ,ミスズ)｡
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| 出版者｡ |
すばる舎／東京｡
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| 出版年｡ |
2023.1｡
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| ページと大きさ｡ |
223p／19cm｡
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| 件名｡ |
癖｡
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| 認知行動療法｡
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| 分類｡ |
NDC9 版：141.75｡
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| NDC10版：141.75｡
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| ISBN｡ |
978-4-7991-1098-0｡
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| 価格｡ |
¥1400｡
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| タイトルコード｡ |
1000001565394｡
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| 内容紹介｡ |
悪習慣をやめて、自分のための時間を確保するには? 臨床心理士が、ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術を紹介する。ゲーム、お酒などから抜け出した人たちのノートの事例も掲載。｡
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| 著者紹介｡ |
福岡県生まれ。九州大学大学院人間環境学府博士後期課程修了。同大学大学院人間環境学府学術協力研究員。臨床心理士、公認心理師。著書に「悩み・不安・怒りを小さくするレッスン」など。｡
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| 所蔵数｡ |
館内でのみ利用可能な資料 ｡ |
貸出可能な資料｡ |
貸出中の資料（割当または回送中含む） ｡ |
予約件数（割当含む）｡ |
- 所蔵数
- 2 冊
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館内でのみ利用可能な資料 - 0 冊
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- 貸出可能な資料｡
- 1 冊
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貸出中の資料（割当または回送中含む） - 1 冊
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- 予約件数（割当含む）
- 1 件
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