3.25能登半島地震から5ヵ月 強まる防災意識 被害教訓輪島の仮設住宅 家具転倒防止へ工夫 中越沖地震対策生きる 手が回らぬ人も 輪島市 孤立地区 災害弱者 避難訓練に導入へ 最低3日分の備えを MYブックリストに登録