最新科学で解き明かす最高の睡眠

• タイトルヨミ: サイシンカガクデトキアカスサイコウノスイミン
• サブタイトル: 快眠習慣が脳のパフォーマンスを引き出す!!
• サブタイトルヨミ: カイミンシュウカンガノウノパフォーマンスオヒキダス
• シリーズ名: 洋泉社MOOK／
• シリーズ名ヨミ: ヨウセンシャムック
• 出版者: 洋泉社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2017.8
• 大きさ: 111p
• 件名: 睡眠
• 分類: 498.36,498.36 498.36
• ISBN: 978-4-8003-1264-8
• マークNo: TRC000000017032917
• タイトルコード: 1000001058101
• 資料番号: 00000000000009335647
• 請求記号: 498.36/ｻｲ
• 内容紹介: 脳と身体のパフォーマンスを最大限に引き出すための、快眠メソッドを紹介。眠る準備の整え方、枕や寝具選びのポイント、昼寝と仮眠の効果的なとり方、睡眠障害の改善などを解説する。書き込み式の睡眠チェックシートあり。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0