70歳からの筋トレ&ストレッチ

• タイトルヨミ: ナナジッサイカラノキントレアンドストレッチ
• 著編者等／著者名等: 大渕修一‖編著
• 統一著者名: 大淵修一
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: オオブチシュウイチ
• 出版者: 法研
• 出版地: 東京
• 出版年: 2017.10
• 大きさ: 127p
• 件名: 老年医学 筋力トレーニング ストレッチング
• 分類: 493.185,493.185 493.18
• ISBN: 978-4-86513-408-7
• マークNo: TRC000000017047895
• タイトルコード: 1000001081124
• 資料番号: 00000000000009381583
• 請求記号: 493.185/ｵｵ ﾅ
• 内容紹介: 高齢者になぜ筋トレが有効か、さまざまな実験によって得られたデータをもとに、イラスト入りで解説。タオルやペットボトルなど身近なものを利用して、自宅や公園で簡単にできるトレーニングやストレッチ運動を紹介する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0