10年後、後悔しない体のつくり方

• タイトルヨミ: ジュウネンゴコウカイシナイカラダノツクリカタ
• サブタイトル: 運動指導のトッププロが教える
• サブタイトルヨミ: ウンドウシドウノトッププロガオシエル
• 著編者等／著者名等: 中野ジェームズ修一‖著
• 統一著者名: 中野ジェームズ・修一
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ナカノジェームズ シュウイチ
• 出版者: ダイヤモンド社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2019.10
• 大きさ: 254p
• 件名: 健康法 トレーニング
• 分類: 498.3,498.3 498.3
• ISBN: 978-4-478-10911-3
• マークNo: TRC19044981
• タイトルコード: 1000001265783
• 資料番号: 100832575
• 請求記号: 498.3/ﾅｶ ｼ
• 内容紹介: 有酸素運動、スクワット、ストレッチ、脳トレ、骨トレなど、中高年はもちろん高齢者でもできて、きちんと効果があって、何歳からでも体が若返る秘訣を伝授。胃腸から若返る食事術や、運動を続ける技術も紹介する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FA0