根性なしでも10kgヤセたい!!

• タイトルヨミ: コンジョウナシデモジッキロヤセタイ
• シリーズ名: 美人開花シリーズ／
• シリーズ名ヨミ: ビジンカイカシリーズ
• 著編者等／著者名等: 石本哲郎‖著
• 統一著者名: 石本哲郎
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: イシモトテツロウ
• 出版者: ワニブックス
• 出版地: 東京
• 出版年: 2019.12
• 大きさ: 119p
• 件名: 瘦身法
• 分類: 595.6,595.6 595
• ISBN: 978-4-8470-9857-4
• マークNo: TRC000000019050792
• タイトルコード: 1000001276617
• 資料番号: 00000000000009837444
• 請求記号: 595.6/ｲｼ ｺ
• 内容紹介: 筋トレは週2回15分だけでいい。とにかくよく寝る。最低限のストレスで自分史上最高の減量を! 3カ月で10kgやせる食事法やトレーニング法を紹介する。トレーニング動画が見られるQRコード付き。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03CF1