最良の効果を得るタイミング

• タイトルヨミ: サイリョウノコウカオエルタイミング
• サブタイトル: 4つの睡眠タイプから最高の自分になれる瞬間を知る
• サブタイトルヨミ: ヨッツノスイミンタイプカラサイコウノジブンニナレルシュンカンオシル
• シリーズ名: フェニックスシリーズ 101
• シリーズ名ヨミ: フェニックスシリーズ 101
• 著編者等／著者名等: マイケル・ブレウス‖著 長谷川圭‖訳
• 統一著者名ヨミ: Breus Michael
• 統一著者名: 長谷川圭
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ブルースマイケル ハセガワケイ
• 出版者: パンローリング
• 出版地: 東京
• 出版年: 2020.5
• 大きさ: 497p
• 件名: 睡眠 生物時計 バイオリズム
• 分類: 498.36,498.36 498.36
• ISBN: 978-4-7759-4227-7
• マークNo: TRC20019362
• タイトルコード: 1000001318701
• 資料番号: 100638493
• 請求記号: 498.36/ﾌﾙ ｻ
• 一般注記: 原タイトル：The power of when
• 内容紹介: 4つの睡眠タイプの中から、自分の睡眠タイプを知ろう。タイプごとに理想のスケジュールを提案し、フィットネス・睡眠・飲食・仕事など活動別に、最適なタイミングを紹介する。具体的で実践的なアドバイスが詰まっている。
• 種別: 図書
• 配架場所: 034E0