働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全

• タイトルヨミ: ハタラクヒトノツカレオリセットスルカイミンアイデアタイゼン
• サブタイトル: 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ
• サブタイトルヨミ: ダレニデモキクヒカリタイオンノウノアプローチ
• 著編者等／著者名等: 菅原洋平‖著
• 統一著者名: 菅原洋平
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: スガワラヨウヘイ
• 出版者: 翔泳社
• 出版地: [東京]
• 出版年: 2021.3
• 大きさ: 223p
• 件名: 睡眠
• 分類: 498.36,498.36
• ISBN: 978-4-7981-6640-7
• マークNo: TRC21012181
• タイトルコード: 1000001399303
• 資料番号: 010102374
• 請求記号: 498.36/ｽｶ ﾊ
• 内容紹介: カーテンを開けて眠る、枕元にアロマオイルを1滴たらす、炭水化物を最後に食べる、夜に映画を見て思い切り泣く…。様々な睡眠の悩みを解消し、ぐっすり眠れるようになる123個のアドバイス。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03BB4