70・80・90歳の“若返り”筋トレ

• タイトルヨミ: ナナジュウハチジュウキュウジッサイノワカガエリキントレ
• シリーズ名: 別冊NHKきょうの健康／
• シリーズ名ヨミ: ベッサツエヌエイチケーキョウノケンコウ
• 著編者等／著者名等: 久野譜也‖監修
• 統一著者名: 久野譜也
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: クノシンヤ
• 出版者: NHK出版
• 出版地: 東京
• 出版年: 2021.5
• 大きさ: 86p
• 件名: アンチエイジング 筋力トレーニング
• 分類: 498.3,498.3
• ISBN: 978-4-14-794191-4
• マークNo: TRC000000021019100
• タイトルコード: 1000001411807
• 資料番号: 00000000000010109346
• 請求記号: 498.3/ｸﾉ ﾅ
• 一般注記: 付：「筋トレ」ロングポスター(1枚)
• 内容紹介: 何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FA1