朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全

• タイトルヨミ: アサマデグッスリネムレルフミンタイサクノメイイジンガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン
• 出版者: 文響社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2021.7
• 大きさ: 135p
• 件名: 不眠症 体操
• 分類: 498.36,498.36
• ISBN: 978-4-86651-389-8
• マークNo: TRC000000021028611
• タイトルコード: 1000001427675
• 資料番号: 00000000000100599711
• 請求記号: 498.36/ｱｻ
• 内容紹介: 運動不足こそ、不眠の重大原因! 自宅で実践できるストレッチ&セルフケアと、睡眠に関する正しい情報を紹介。カラー図解「症状別1分体操」、不眠タイプとその対処法がわかる自己チェック、睡眠薬の悩みQ&Aなども収録。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0