考えて鍛える筋トレ図鑑

• タイトルヨミ: カンガエテキタエルキントレズカン
• サブタイトル: 自重トレーニングで10歳若い体を手に入れる
• サブタイトルヨミ: ジジュウトレーニングデジッサイワカイカラダオテニイレル
• シリーズ名: 自由時間サプリ／
• シリーズ名ヨミ: ジユウジカンサプリ
• 著編者等／著者名等: 比嘉一雄‖著
• 統一著者名: 比嘉一雄
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ヒガカズオ
• 出版者: 技術評論社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2022.3
• 大きさ: 175p
• 件名: 筋力トレーニング
• 分類: 780.7,780.7,
• ISBN: 978-4-297-12631-5
• マークNo: TRC000000022007314
• タイトルコード: 1000001488438
• 資料番号: 00000000000010268076
• 請求記号: 780.7/ﾋｶ ｶ
• 一般注記: 「効く筋肉が見える筋トレ図鑑」(2015年刊)の改題,最新の情報を加えて新たに編集
• 内容紹介: 部位別筋肉エクササイズや目的別トレーニングメニューなど、特別な器具を使わない、自宅でできる自重トレーニングを写真で紹介し、その運動で鍛えられる筋肉をCGで解説する。プロテインやサプリメントの活用法なども収録。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FB0