60歳からの睡眠の新常識

• タイトルヨミ: ロクジッサイカラノスイミンノシンジョウシキ
• サブタイトル: もう無理して眠らなくても大丈夫!
• サブタイトルヨミ: モウムリシテネムラナクテモダイジョウブ
• シリーズ名: TJ MOOK／
• シリーズ名ヨミ: ティージェームック
• 著編者等／著者名等: 坪田聡‖監修
• 統一著者名: 坪田聡
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ツボタサトル
• 出版者: 宝島社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2022.4
• 大きさ: 79p
• 件名: 睡眠
• 分類: 498.36,498.36,
• ISBN: 978-4-299-02816-7
• マークNo: TRC000000022012976
• タイトルコード: 1000001501019
• 資料番号: 00000000000010256907
• 請求記号: 498.36/ﾂﾎ ﾛ
• 内容紹介: 無理して眠らなくても大丈夫! 60歳以降は眠る力の衰えを受け入れ、自分に合った睡眠リズムを作ることが重要。長年睡眠指導を行ってきた医師が、シニア世代の睡眠の新常識を伝える。コピーして使える睡眠ダイアリー付き。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03BD1