「自分の感情」の整えかた・切り替えかた

• タイトルヨミ: ジブンノカンジョウノトトノエカタキリカエカタ
• サブタイトル: モヤモヤがスッキリ!に変わる85のセルフケア
• サブタイトルヨミ: モヤモヤガスッキリニカワルハチジュウゴノセルフケア
• 著編者等／著者名等: 高井祐子‖著
• 統一著者名: 高井祐子
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: タカイユウコ
• 出版者: 大和出版
• 出版地: 東京
• 出版年: 2022.5
• 大きさ: 213p
• 件名: 認知行動療法
• 分類: 146.811,146.8,
• ISBN: 978-4-8047-6392-7
• マークNo: TRC000000022019963
• タイトルコード: 1000001511494
• 資料番号: 00000000000100741149
• 請求記号: 146.811/ﾀｶ ｼ
• 内容紹介: 感情を整え、うまく切り替えるためのセルフケアワークを紹介。認知行動療法と生活臨床の2つを掛け合わせることで、こころとからだと生活をバランスよく整えることができる。書き込み欄あり。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03114