うの・AYAわがままBodyトレーニング

• タイトルヨミ: ウノアヤワガママボディトレーニング
• サブタイトル: 見た目も体内も-5才!
• サブタイトルヨミ: ミタメモタイナイモマイナスゴサイ
• 著編者等／著者名等: 神田うの‖著 AYA‖著
• 統一著者名: 神田うの AYA
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: カンダウノ アヤ
• 出版者: 小学館
• 出版地: 東京
• 出版年: 2022.7
• 大きさ: 79p
• 件名: 筋力トレーニング
• 分類: 780.7,780.7,
• ISBN: 978-4-09-311520-9
• マークNo: TRC000000022027740
• タイトルコード: 1000001524274
• 資料番号: 00000000000100766716
• 請求記号: 780.7/ｶﾝ ｳ
• 内容紹介: つらいのはムリ、でもキレイ&元気でいたい。そんなわがままに答える有酸素運動と筋トレと、初級〜上級のトレーニングメニューを紹介。食事のルールやライフスタイルなども掲載。動画が視聴できるQRコード、記録シート付き。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FA1