1日4分世界標準の科学的トレーニング

• タイトルヨミ: イチニチヨンプンセカイヒョウジュンノカガクテキトレーニング
• サブタイトル: 今日から始める「タバタトレーニング」
• サブタイトルヨミ: キョウカラハジメルタバタトレーニング
• シリーズ名: ブルーバックス／B-2213
• シリーズ名ヨミ: ブルーバックスB-2213
• 著編者等／著者名等: 田畑泉‖著
• 統一著者名: 田畑泉
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: タバタイズミ
• 出版者: 講談社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2022.9
• 大きさ: 253p
• 件名: トレーニング
• 分類: 780.7,780.7,
• ISBN: 978-4-06-529381-2
• マークNo: TRC000000022036606
• タイトルコード: 1000001538793
• 資料番号: 00000000000010601227
• 請求記号: S780.7/ﾀﾊ ｲ
• 内容紹介: 20秒の運動と10秒の休息を8セットというシンプルなトレーニングがなぜ効果があるのか。そのメソッドと科学的根拠を徹底解説する。動画が視聴できるQRコード付き。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FC4