30日で体を変える超効率的自重ワークアウトプログラム

• タイトルヨミ: サンジュウニチデカラダオカエルチョウコウリツテキジジュウワークアウトプログラム
• 著編者等／著者名等: 林ケイスケ‖著
• 統一著者名: 林ケイスケ
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ハヤシケイスケ
• 出版者: 学研プラス
• 出版地: 東京
• 出版年: 2022.10
• 大きさ: 143p
• 件名: 筋力トレーニング
• 分類: 780.7,780.7,
• ISBN: 978-4-05-801893-4
• マークNo: TRC000000022036902
• タイトルコード: 1000001539079
• 資料番号: 00000000000100783711
• 請求記号: 780.7/ﾊﾔ ｻ
• 内容紹介: 時間効率を優先し、4週間で結果が出る体づくりのプログラム「uFitトレーニング」を公開。筋トレを続けるコツや、リバウンドを防ぐ生活習慣のポイントも紹介する。動画が視聴できるQRコード付き。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FB0