感情を癒やし、あなたらしく生きる4つのステップ

• タイトルヨミ: カンジョウオイヤシアナタラシクイキルヨッツノステップ
• サブタイトル: 気づく・鎮める・感じきる・心を開く
• サブタイトルヨミ: キズクシズメルカンジキルココロオヒラク
• 著編者等／著者名等: ロナルド・J.フレデリック‖著 花川ゆう子‖監訳 武田菜摘‖訳
• 統一著者名ヨミ: Frederick Ronald J.
• 統一著者名: 花川ゆう子 武田菜摘
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: フレデリックロナルド J. ハナカワユウコ タケダナズミ
• 出版者: 福村出版
• 出版地: 東京
• 出版年: 2022.10
• 大きさ: 250p
• 件名: マインドフルネス 感情
• 分類: 146.8,146.8
• ISBN: 978-4-571-24101-7
• マークNo: TRC22041809
• タイトルコード: 1000001546934
• 資料番号: 100803303
• 請求記号: 146.8/ﾌﾚ ｶ
• 一般注記: 原タイトル：Living like you mean it
• 内容紹介: 感情的苦痛を和らげ、脳の働きを最適化して、うつ、社会不安に治癒効果をもたらす「感情的マインドフルネス」の4ステップを、さまざまなエピソードを交えてわかりやすく解説する。各章末にキーポイントをまとめる。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03114