ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング

• タイトルヨミ: ミドルエイジカラノガンバリスギナイランニング
• サブタイトル: 40・50歳経験ゼロでもOK!
• サブタイトルヨミ: ヨンジュウゴジッサイケイケンゼロデモオーケー
• 著編者等／著者名等: 中野ジェームズ修一‖著
• 統一著者名: 中野ジェームズ・修一
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ナカノジェームズ シュウイチ
• 出版者: 扶桑社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2023.9
• 大きさ: 159p
• 件名: ランニング
• 分類: 782,782,
• ISBN: 978-4-594-09509-3
• マークNo: TRC23037565
• タイトルコード: 1000001620612
• 資料番号: 010672558
• 請求記号: 782/ﾅｶ ﾐ
• 内容紹介: ミドルエイジの人に向けて、脳の活性化や生活習慣病予防など、ランニングがもたらす健康効果を紹介し、ランニングを始めるときの注意やケア、トラブルの対処法を伝える。腰痛、関節痛、尿もれなどに効くストレッチも多数掲載。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FA2