腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治す!

• タイトルヨミ: ヨウツウワタイプベツチョコットウンドウデナオス
• サブタイトル: 坐骨神経痛、繰り返すぎっくり腰、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、長引く腰痛でつらい人に
• サブタイトルヨミ: ザコツシンケイツウクリカエスギックリゴシツイカンバンヘルニアセキチュウカンキョウサクショウナガビクヨウツウデツライヒトニ
• シリーズ名: 別冊NHKきょうの健康
• シリーズ名ヨミ: ベッサツエヌエイチケーキョウノケンコウ
• 著編者等／著者名等: 金岡恒治‖監修
• 統一著者名: 金岡恒治
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: カネオカコウジ
• 出版者: NHK出版
• 出版地: 東京
• 出版年: 2023.11
• 大きさ: 87p
• 件名: 腰痛 筋力トレーニング
• 分類: 493.6,493.6
• ISBN: 978-4-14-794198-3
• マークNo: TRC23041065
• タイトルコード: 1000001626310
• 資料番号: 010676468
• 請求記号: 493.6/ｶﾈ ﾖ
• 内容紹介: おなか周りにある腹横筋や背中にある多裂筋など、腰痛に深く関係するインナーマッスルの正しい使い方を習得し、腰痛を改善するための運動を紹介。腰痛の対処法や、慢性化させないための日々の腰痛対策術なども伝える。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03CC0