仕事や家事の合間に効率よく!ラクやせ時短筋トレ

• タイトルヨミ: シゴトヤカジノアイマニコウリツヨクラクヤセジタンキントレ
• サブタイトル: NHKあさイチ
• サブタイトルヨミ: エヌエイチケーアサイチ
• 著編者等／著者名等: NHK「あさイチ」制作班‖著
• 統一著者名: 日本放送協会
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ニッポンホウソウキョウカイ
• 出版者: 主婦と生活社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2024.5
• 大きさ: 95p
• 件名: 瘦身法 筋力トレーニング
• 分類: 595.6,595.6
• ISBN: 978-4-391-16168-7
• マークNo: TRC24017350
• タイトルコード: 1000001668730
• 資料番号: 100986579
• 請求記号: 595.6/ﾆﾂ ｼ
• 一般注記: カヴァー表紙のタイトル：ラクやせ時短筋トレ
• 内容紹介: NHK総合テレビ「あさイチ」の放送をもとに、家事や仕事をしながら手軽にできて、やせやすいカラダを作る「筋トレ」を紹介。ほっそりとした二の腕やくびれを作るトレーニング等を収録する。「朝たんぱく質カード」付き。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03CF1