60歳からの筋トレ入門

• タイトルヨミ: ロクジッサイカラノキントレニュウモン
• サブタイトル: 脱力系ゆるトレで快適な毎日に
• サブタイトルヨミ: ダツリョクケイユルトレデカイテキナマイニチニ
• シリーズ名: TJ MOOK
• シリーズ名ヨミ: ティージェームック
• 著編者等／著者名等: ソネジュンコ‖[著]
• 統一著者名: ソネジュンコ
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ソネジュンコ
• 出版者: 宝島社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2024.11
• 大きさ: 95p
• 件名: 筋力トレーニング 中高年齢者
• 分類: 780.7,780.7
• ISBN: 978-4-299-06124-9
• マークNo: TRC24041471
• タイトルコード: 1000001707589
• 資料番号: 101038735
• 請求記号: 780.7/ｿﾈ ﾛ
• 内容紹介: 60歳からは“脱力系筋トレ”でいきましょう! 1日5分からはじめる5日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介します。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FA1