自分にやさしくする生き方

• タイトルヨミ: ジブンニヤサシクスルイキカタ
• シリーズ名: ちくまプリマー新書 484
• シリーズ名ヨミ: チクマプリマーシンショ 484
• 著編者等／著者名等: 伊藤絵美‖著
• 統一著者名: 伊藤絵美
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: イトウエミ
• 出版者: 筑摩書房
• 出版地: 東京
• 出版年: 2025.3
• 大きさ: 229p
• 件名: カウンセリング
• 分類: 146.8,146.8
• ISBN: 978-4-480-68515-5
• マークNo: TRC25009421
• タイトルコード: 1000001734258
• 資料番号: 010840833
• 請求記号: 146.8/ｲﾄ ｼ
• 内容紹介: 寝る前も勉強や仕事が気になる。人に迷惑をかけるのが怖い…。こんなとき「セルフケアしなければ」と思っていませんか? 心の根っこにあるもやもやを解消し、自分にやさしくする技術を身につけるための本。実践ワークも掲載。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03GK4