感情的な自分から卒業する本

• タイトルヨミ: カンジョウテキナジブンカラソツギョウスルホン
• 著編者等／著者名等: 和田秀樹‖著
• 統一著者名: 和田秀樹
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ワダヒデキ
• 出版者: アスコム
• 出版地: 東京
• 出版年: 2025.9
• 大きさ: 191p
• 件名: 怒り
• 分類: 141.6,141.6
• ISBN: 978-4-7762-1429-8
• マークNo: TRC25032030
• タイトルコード: 1000001768644
• 資料番号: 010925865
• 請求記号: 141.6/ﾜﾀ ｶ
• 一般注記: 「ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた」(2022年刊)の改題,加筆修正
• 内容紹介: 3秒深呼吸、うるさい人から急いで5メートル離れる、心の中で「ツッコミ」を入れる…。精神科医・和田秀樹が、科学的な理論に基づき、身近な人にカチンときた時の対処法を紹介する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03CB0