「空腹」は最高の健康習慣

• タイトルヨミ: クウフクワサイコウノケンコウシュウカン
• サブタイトル: ホルミシスが人生を変える
• サブタイトルヨミ: ホルミシスガジンセイオカエル
• シリーズ名: PHP新書 1453
• シリーズ名ヨミ: ピーエイチピーシンショ 1453
• 著編者等／著者名等: 青木厚‖著
• 統一著者名: 青木厚
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: アオキアツシ
• 出版者: PHP研究所
• 出版地: 東京
• 出版年: 2026.2
• 大きさ: 217p
• 件名: 断食療法
• 分類: 498.583,498.583
• ISBN: 978-4-569-86057-2
• マークNo: TRC26006271
• タイトルコード: 1000001804803
• 資料番号: 101151975
• 請求記号: S498.583/ｱｵ ｸ
• 内容紹介: 16時間断食を行うと、オートファジーが活性化されて細胞が若返り、胃腸への負担も軽減される! 空腹のすごい力を紹介。軽いストレスが体にいいことを示す「ホルミシス」についても解説する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0