石井直方のトレーニングのヒント

• タイトルヨミ: イシイナオカタノトレーニングノヒント
• 著編者等／著者名等: 石井直方‖著
• 統一著者名: 石井直方
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: イシイナオカタ
• 出版者: ベースボール・マガジン社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2013.10
• 大きさ: 214p
• 件名: 筋力トレーニング
• 分類: 780.7,780.7 780.7
• ISBN: 978-4-583-10637-3
• マークNo: TRC000000013053278
• タイトルコード: 1000000694581
• 資料番号: 00000000000008743411
• 請求記号: Y780.7/10063
• 一般注記: 2012年刊の加筆
• 内容紹介: カラダと筋肉とトレーニングの関係を解き明かし、効果的な筋トレ法を伝授。負荷を設定する3つの方法、フリーウェイトとマシンの使い分け、勝つためのピーキング、筋肉を育てるための食事法などを紹介する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 034E0