脳と体の疲れをとる仮眠術

• タイトルヨミ: ノウトカラダノツカレオトルカミンジュツ
• サブタイトル: パワーナップの大効果!
• サブタイトルヨミ: パワーナップノダイコウカ
• シリーズ名: 青春新書INTELLIGENCE／PI-434
• シリーズ名ヨミ: セイシュンシンショインテリジェンス434
• 著編者等／著者名等: 西多昌規‖著
• 統一著者名: 西多昌規
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ニシダマサキ
• 出版者: 青春出版社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2014.10
• 大きさ: 189p
• 件名: 睡眠
• 分類: 498.36,498.36 498.36
• ISBN: 978-4-413-04434-9
• マークNo: TRC000000014050692
• タイトルコード: 1000000791997
• 資料番号: 00000000000008874463
• 請求記号: S498.36/ﾆｼ ﾉ
• 内容紹介: 昼休みやスキマ時間の積極的仮眠=パワーナップで、疲れがとれ、仕事の効率が上がる! 忙しい人でもできる、パワーナップのとり方や、その効果を100%活かすための工夫などを紹介する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0