効く筋肉が見える筋トレ図鑑

• タイトルヨミ: キクキンニクガミエルキントレズカン
• サブタイトル: 自重トレーニングで30才の体を取り戻そう CG解説で筋肉が見える!
• サブタイトルヨミ: ジジュウトレーニングデサンジッサイノカラダオトリモドソウ シージーカイセツデキンニクガミエル
• シリーズ名: 大人の自由時間mini／
• シリーズ名ヨミ: オトナノジユウジカンミニ
• 著編者等／著者名等: 比嘉一雄‖著
• 統一著者名: 比嘉一雄
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ヒガカズオ
• 出版者: 技術評論社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2015.8
• 大きさ: 159p
• 件名: 筋力トレーニング
• 分類: 780.7,780.7 780.7
• ISBN: 978-4-7741-7398-6
• マークNo: TRC15038022
• タイトルコード: 1000000870678
• 資料番号: 100162502
• 請求記号: 780.7/ﾋｶ ｷ
• 一般注記: 「考えて鍛える筋トレ図鑑」(2022年刊)に改題,2022年刊は最新の情報を加えて新たに編集
• 内容紹介: 健康で長生きするために筋肉の量を増やそう。部位別筋肉エクササイズや目的別トレーニングメニューなど、特別な器具を使わない、自宅でできる自重トレーニングを写真で紹介し、その運動で鍛えられる筋肉をCGで解説する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FB0