定年後が180度変わる大人の運動

• タイトルヨミ: テイネンゴガヒャクハチジュウドカワルオトナノウンドウ
• 著編者等／著者名等: 中野ジェームズ修一‖著
• 統一著者名: 中野ジェームズ・修一
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ナカノジェームズ シュウイチ
• 出版者: 徳間書店
• 出版地: 東京
• 出版年: 2017.8
• 大きさ: 157p
• 件名: 健康法 トレーニング ストレッチング
• 分類: 498.3,498.3 498.3
• ISBN: 978-4-19-864460-4
• マークNo: TRC000000017040904
• タイトルコード: 1000001070526
• 資料番号: 00000000000100208131
• 請求記号: 498.3/ﾅｶ ﾃ
• 内容紹介: 体力の衰えを感じ、医者からも運動をすすめられたが、何をしたらいいかわからない人に向けた、運動の処方箋。どんな運動が何に有効なのかといった運動の基本、悩み別筋トレ&ストレッチ、趣味別ストレッチなどを収録する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FA0