命を縮める「睡眠負債」を解消する

• タイトルヨミ: イノチオチジメルスイミンフサイオカイショウスル
• サブタイトル: 科学的に正しい最速の方法 唯一無二の理想の眠り方。
• サブタイトルヨミ: カガクテキニタダシイサイソクノホウホウ ユイイツムニノリソウノネムリカタ
• 著編者等／著者名等: 白川修一郎‖著
• 統一著者名: 白川修一郎
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: シラカワシュウイチロウ
• 出版者: 祥伝社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2018.7
• 大きさ: 243p
• 件名: 睡眠
• 分類: 498.36,498.36 498.36
• ISBN: 978-4-396-61654-0
• マークNo: TRC000000018030705
• タイトルコード: 1000001146817
• 資料番号: 00000000000009526179
• 請求記号: 498.36/ｼﾗ ｲ
• 内容紹介: 睡眠不足は命を削る行為。睡眠研究の第一人者が、睡眠のメカニズム、睡眠負債の危険性、その解消方法、睡眠環境の整え方を具体的に解説する。チェックテスト、コピーして使う睡眠日誌付き。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0