人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ

• タイトルヨミ: ジンセイヒャクネンジダイオゲンキニタノシムタメノカンレキキントレ
• サブタイトル: 1日3分で健康寿命が伸びる!
• サブタイトルヨミ: イチニチサンプンデケンコウジュミョウガノビル
• 著編者等／著者名等: 坂詰真二‖著
• 統一著者名: 坂詰真二
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: サカズメシンジ
• 出版者: 山と溪谷社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2019.2
• 大きさ: 111p
• 件名: 筋力トレーニング 中高年齢者
• 分類: 780.7,780.7 780.7
• ISBN: 978-4-635-49038-2
• マークNo: TRC000000019005892
• タイトルコード: 1000001203684
• 資料番号: 00000000000009671983
• 請求記号: 780.7/ｻｶ ｼ
• 内容紹介: 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FA1