薬を使わずにぐっすり眠る方法

• タイトルヨミ: クスリオツカワズニグッスリネムルホウホウ
• サブタイトル: 睡眠障害を解消する簡単な6つのルール
• サブタイトルヨミ: スイミンショウガイオカイショウスルカンタンナムッツノルール
• 著編者等／著者名等: 大谷憲‖著
• 統一著者名: 大谷憲
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: オオタニノリオ
• 出版者: 日東書院本社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2019.4
• 大きさ: 159p
• 件名: 睡眠 睡眠障害
• 分類: 498.36,498.36 498.36
• ISBN: 978-4-528-02233-1
• マークNo: TRC000000019017927
• タイトルコード: 1000001222516
• 資料番号: 00000000000009754631
• 請求記号: 498.36/ｵｵ ｸ
• 内容紹介: 太陽(日光)、食事、運動、呼吸方法、温める、生活リズムという、睡眠に関連した6つの要素を「あたため目覚め」としてルール化。朝の目覚めの習慣から変革する、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0