疲れたら動け!

• タイトルヨミ: ツカレタラウゴケ
• サブタイトル: 毎日の精神的な疲労に効く 周りに気を遣ってぐったり、いやみを言われてイライラ…
• サブタイトルヨミ: マイニチノセイシンテキナヒロウニキク マワリニキオツカッテグッタリイヤミオイワレテイライラ
• 著編者等／著者名等: 小林弘幸‖[著]
• 統一著者名: 小林弘幸
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: コバヤシヒロユキ
• 出版者: クロスメディア・パブリッシング インプレス(発売)
• 出版地: 東京 東京
• 出版年: 2019.8
• 大きさ: 159p
• 件名: 健康法 疲労
• 分類: 498.3,498.3 498.3
• ISBN: 978-4-295-40312-8
• マークNo: TRC000000019033243
• タイトルコード: 1000001246291
• 資料番号: 00000000000009797853
• 請求記号: 498.3/ｺﾊ ﾂ
• 内容紹介: 疲れたらその場で15秒! 軽く動くと元気になる! キモチの疲れは、動かないとどんどん溜まる。自律神経が整い、全身の血流がアップする15秒ストレッチをはじめ、眠りを快適にする方法や心を整えるテクニックも紹介する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FA4