自衛隊式筋トレダイエット

• タイトルヨミ: ジエイタイシキキントレダイエット
• サブタイトル: 1回5分、週2日からはじめる
• サブタイトルヨミ: イッカイゴフンシュウフツカカラハジメル
• 著編者等／著者名等: 足立将志‖著
• 統一著者名: 足立将志
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: アダチマサシ
• 出版者: 朝日新聞出版
• 出版地: 東京
• 出版年: 2019.8
• 大きさ: 163p
• 件名: 瘦身法 筋力トレーニング
• 分類: 595.6,595.6 595
• ISBN: 978-4-02-331833-5
• マークNo: TRC000000019036332
• タイトルコード: 1000001251688
• 資料番号: 00000000000100442516
• 請求記号: 595.6/ｱﾀ ｼ
• 内容紹介: 自分の体重を利用した筋トレで、引き締まった見た目と、疲れない身体を手に入れろ! 元陸上自衛隊員のダイエットアドバイザーが教える、超合理的な筋トレ。細マッチョになる食事と栄養の基本なども解説。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03CC0