賢い人の睡眠法

• タイトルヨミ: カシコイヒトノスイミンホウ
• サブタイトル: 脳科学が実証!疲労が吹き飛び、頭がスッキリ!
• サブタイトルヨミ: ノウカガクガジッショウヒロウガフキトビアタマガスッキリ
• シリーズ名: プレジデントムック／ 90分でマスター／
• シリーズ名ヨミ: プレジデントムック キュウジップンデマスター
• 出版者: プレジデント社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2020.1
• 大きさ: 79p
• 件名: 睡眠
• 分類: 498.36,498.36 498.36
• ISBN: 978-4-8334-7847-2
• マークNo: TRC000000020000952
• タイトルコード: 1000001288565
• 資料番号: 00000000000100530542
• 請求記号: 498.36/ｶｼ
• 内容紹介: 睡眠不足が慢性化すると、睡眠負債となり、高血圧やうつ病、がん、認知症等の発症リスクが高まり、結果的に短命になりやすい。脳科学が実証する、疲労が吹き飛び頭がスッキリする睡眠法を紹介。『プレジデント』掲載を再編集。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0