セルフケアの道具箱

• タイトルヨミ: セルフケアノドウグバコ
• サブタイトル: ストレスと上手につきあう100のワーク
• サブタイトルヨミ: ストレストジョウズニツキアウヒャクノワーク
• 著編者等／著者名等: 伊藤絵美‖著 細川貂々‖イラスト
• 統一著者名: 伊藤絵美 細川貂々
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: イトウエミ ホソカワテンテン
• 出版者: 晶文社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2020.7
• 大きさ: 302p
• 件名: 認知行動療法 ストレス
• 分類: 146.811,146.8 146.8
• ISBN: 978-4-7949-7181-4
• マークNo: TRC000000020027923
• タイトルコード: 1000001331661
• 資料番号: 00000000000100437615
• 請求記号: 146.811/ｲﾄ ｾ
• 内容紹介: メンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること-。カウンセラー歴30年の著者がセルフケアの技法を伝授する。認知行動療法、マインドフルネスなどの理論をもとにしたワークブック。一部書き込み式。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03114