自重をなめんなよ!パンパンにパンプする究極のへやトレ

• タイトルヨミ: ジジュウオナメンナヨパンパンニパンプスルキュウキョクノヘヤトレ
• サブタイトル: トレーニング用具不使用
• サブタイトルヨミ: トレーニングヨウグフシヨウ
• 著編者等／著者名等: 澤木一貴‖著
• 統一著者名: 澤木一貴
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: サワキカズタカ
• 出版者: ベースボール・マガジン社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2020.7
• 大きさ: 159p
• 件名: 筋力トレーニング
• 分類: 780.7,780.7 780.7
• ISBN: 978-4-583-11305-0
• マークNo: TRC000000020028954
• タイトルコード: 1000001333708
• 資料番号: 00000000000009942707
• 請求記号: 780.7/ｻﾜ ｼ
• 内容紹介: 狭い室内でも、専門的な道具を使わず自分の体重だけを負荷として用いて、上下階に振動を与えず、筋肉を鍛えるプログラムを紹介。ペアでチャレンジする大人の組体操も収録する。動画を視聴できるQRコード付き。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FB0