「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ

• タイトルヨミ: フトラナイツカレナイサイコウニシンプルナキントレ
• サブタイトル: ムダなくムリなく鍛えられる家トレ
• サブタイトルヨミ: ムダナクムリナクキタエラレルイエトレ
• 著編者等／著者名等: 中野ジェームズ修一‖著
• 統一著者名: 中野ジェームズ・修一
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ナカノジェームズ シュウイチ
• 出版者: 大和書房
• 出版地: 東京
• 出版年: 2020.9
• 大きさ: 206p
• 件名: 筋力トレーニング
• 分類: 780.7,780.7 780.7
• ISBN: 978-4-479-78515-6
• マークNo: TRC000000020037726
• タイトルコード: 1000001351269
• 資料番号: 00000000000100773746
• 請求記号: 780.7/ﾅｶ ﾌ
• 内容紹介: 自重トレーニングの王道である「スクワット」「フッキン」「プッシュアップ」を、NG例も挙げながら写真でわかりやすく解説。悩みを解決する目的別のメニューや、筋肉に必要な栄養素も紹介。動画が視聴できるQRコード付き。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FA1