不安を乗り越える10のステップ

• タイトルヨミ: フアンオノリコエルジュウノステップ
• サブタイトル: ドキドキ、バクバクをコントロールする方法
• サブタイトルヨミ: ドキドキバクバクオコントロールスルホウホウ
• 著編者等／著者名等: ベヴ・エイズベット‖著 入江真佐子‖訳
• 統一著者名ヨミ: Aisbett Bev
• 統一著者名: いりえまさこ
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: エイズベットベヴ イリエマサコ
• 出版者: 大和書房
• 出版地: 東京
• 出版年: 2020.11
• 大きさ: 159p
• 件名: 不安障害
• 分類: 493.743,493.74 493.74
• ISBN: 978-4-479-76158-7
• マークNo: TRC20048666
• タイトルコード: 1000001369808
• 資料番号: 010015667
• 請求記号: 493.743/ｴｲ ﾌ
• 一般注記: 原タイトル：The book of it
• 内容紹介: 不安やうつで悩む人を助けるためのワークショップで行っている回復プログラムを書籍化。自分の中にある不安の種を「あいつ」と擬人化し、それを飼いならし、乗り越えて人生を楽しむにはどうすればいいかをイラストで解説する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RC0