最速入眠プログラム

• タイトルヨミ: サイソクニュウミンプログラム
• サブタイトル: 4週間で誰でも寝つきがよくなる
• サブタイトルヨミ: ヨンシュウカンデダレデモネツキガヨクナル
• 著編者等／著者名等: マイケル・モズリー‖著 井上麻衣‖訳
• 統一著者名ヨミ: Mosley Michael
• 統一著者名: 井上麻衣
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: モーズリーマイケル イノウエマイ
• 出版者: CCCメディアハウス
• 出版地: 東京
• 出版年: 2021.2
• 大きさ: 333p
• 件名: 睡眠
• 分類: 498.36,498.36
• ISBN: 978-4-484-21101-5
• マークNo: TRC000000021004680
• タイトルコード: 1000001386500
• 資料番号: 00000000000100558048
• 請求記号: 498.36/ﾓｽ ｻ
• 一般注記: 原タイトル：Fast asleep
• 内容紹介: 寝つきがよくなるだけでなく、記憶力のアップやダイエット効果、うつ症状を和らげる効果も! 最新の科学研究に基づいた熟睡プログラムと、睡眠の質を高める食事のレシピを紹介する。交代勤務や時差ぼけの対処法も掲載。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0