最大効果のウォーキング

• タイトルヨミ: サイダイコウカノウォーキング
• サブタイトル: 定年後から始めて一生歩ける!
• サブタイトルヨミ: テイネンゴカラハジメテイッショウアルケル
• 著編者等／著者名等: 中野ジェームズ修一‖著
• 統一著者名: 中野ジェームズ・修一
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ナカノジェームズ シュウイチ
• 出版者: CCCメディアハウス
• 出版地: 東京
• 出版年: 2021.2
• 大きさ: 95p
• 件名: ウォーキング
• 分類: 782,782
• ISBN: 978-4-484-21202-9
• マークNo: TRC21008206
• タイトルコード: 1000001391678
• 資料番号: 100607274
• 請求記号: 782/ﾅｶ ｻ
• 内容紹介: ただ歩くだけでは効果がない。ウォーキングの勘違いを修正して、しっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけよう。効果的なウォーキングについて解説し、ウォーキングの効果を最大化する6ステップなどを紹介する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 034E0